#1 New York Times bestsellers par ilgāku un veselīgāku dzīvi!
Grāmatā "Outlive: Ilgmūžības zinātne un māksla" ārsts Pīters Atija, viens no pasaulē atzītākajiem ilgmūžības ekspertiem, piedāvā praktiskas, personalizējamas stratēģijas, kā novērst hroniskas slimības, uzlabot fizisko un emocionālo veselību un padarīt katru dzīves desmitgadi kvalitatīvāku. Viņš izaicina ierastos medicīnas uzskatus par novecošanos un aicina uz proaktīvu pieeju – rīkoties jau tagad, lai novērstu hroniskas slimības, nevis ārstētu tās vēlāk. Šīs nav "biohakings" – tā ir padziļināta, uz pierādījumiem balstīta pieeja dzīves kvalitātes uzlabošanai un slimību profilaksei.
Grāmata palīdzēs jums:
Izprast, kādi testi patiesi atklāj sirds slimību risku.
Atpazīt bieži sastopamus, bet maz diagnosticētus veselības apdraudējumus.
Saprast, kāpēc fiziskā aktivitāte ir visspēcīgākais “ilgmūžības medikaments”.
Aizmirst diētas un pievērsties uztura bioķīmijai.
Apzināties emocionālās veselības nozīmi kopējā veselībā.
Pīters Atija (Peter Attia, MD) ir medicīnas centra Early Medical dibinātājs un populārā raidieraksta The Drive vadītājs. Viņš ieguvis medicīnas doktora grādu Stenfordā, apguvis ķirurģiju Džonsa Hopkinsa slimnīcā un strādājis Nacionālajā vēža institūtā, pētot imūnterapiju melanomas ārstēšanā.
“Nevienu grāmatu neesmu ieteikusi citiem tik bieži kā šo. Mans vīrs par to teica: “Šī ir visjaudīgākā grāmata, kas sniedz ilglaicīgu motivāciju būt aktīviem un veseliem.” To izlasot, esam ievērojami optimizējuši fizisko slodzi. Savos 40+ gados esam labākā fiziskajā formā nekā tad, kad bijām divdesmitgadnieki. Mēs augstu vērtējam un ņemam vērā Dr. Atijas detalizēto darbu.”
Laura Dennlere, izaugsmes platformas “Cilvēkjauda” vadītāja
“Šī grāmata ir par kaislīgu aizrautību ar ikvienam cilvēkam vissvarīgāko – kvalitatīvu, veselīgu un ilgu dzīvi. Katrā nodaļā Pīters Atija piedāvā zinātniskos pētījumos pamatotu praktisku karti un kompasu, kas palīdz sasniegt šos svarīgos mērķus. Grāmata jaudīgi izmaina nevarēšanu, transformējot to enerģijā un darbībā.”
Ilze Konrāde, RSU Iekšķīgo slimību katedras profesore, RAKUS endokrinoloģijas nodaļas vadītāja, LZA īstenā locekle
