Vingrinājumi muguras veselībai

Sporta zinātnes doktora un fizioterapeita sagatavota rokasgrāmata muguras veselības saglabāšanai un uzturēšanai.

- Plašs vingrinājumu klāsts mugurkaula, muguras muskuļu, saišu un cīpslu attīstīšanai un stiprināšanai.
- Pamatinformācija par muguru veidojošajām struktūrām un slodzes dozēšanu.
-Vingrinājumi iedalīti atkarībā no grūtības pakāpes un sagatavotības līmeņa.

„Ilgadīgi spēlējot basketbolu profesionālajā līmenī, slodze, kas ir jāiztur ķermenim, ir ļoti liela. Lai veiksmīgi startētu Eiropas klubos sezonā un vasarā godam pārstāvētu Latvijas izlasi, darbs ar sevi turpinās arī ārpus basketbola laukuma fizioterapeita uzraudzībā. Problemātiskā mugura saveda mani kopā ar Artūru, kurš ar savām zināšanām, entuziasmu un neatlaidību, sagatavoja kārtējai sezonai un palīdzēja to saglābāt visas sezonas garumā. Jau vairākus gadus, vingrojot uz paklājiņa kopā ar Artūru, vingrošana ir kļuvusi kā ikdienas nepieciešamība. Šī grāmata ir brīnišķīgs palīglīdzeklis ikvienam, kuram rūp sava veselība, tā neļaus diskomfortam traucēt aktīvo dzīvesveidu. Prieks par Artūra uzņēmību! "
Liene Jansone