Outlive. Ilgmūžības zinātne un māksla

Grāmatā "Outlive: Ilgmūžības zinātne un māksla" ārsts Pīters Atija, viens no pasaulē atzītākajiem ilgmūžības ekspertiem,  piedāvā praktiskas, personalizējamas stratēģijas, kā novērst hroniskas slimības, uzlabot fizisko un emocionālo veselību un padarīt katru dzīves desmitgadi kvalitatīvāku. Viņš izaicina ierastos medicīnas uzskatus par novecošanos un aicina uz proaktīvu pieeju – rīkoties jau tagad, lai novērstu hroniskas slimības, nevis ārstētu tās vēlāk. Šīs nav "biohakings" – tā ir padziļināta, uz pierādījumiem balstīta pieeja dzīves kvalitātes uzlabošanai un slimību profilaksei.

• Izprast, kādi testi patiesi atklāj sirds slimību risku.
• Atpazīt bieži sastopamus, bet maz diagnosticētus veselības apdraudējumus.
• Saprast, kāpēc fiziskā aktivitāte ir visspēcīgākais “ilgmūžības medikaments”.
• Aizmirst diētas un pievērsties uztura bioķīmijai.
• Apzināties emocionālās veselības nozīmi kopējā veselībā.