Bērnībā apspiesto emociju dēļ rodas īpatnēji uzvedības modeļi un ieradumi, kuru misija ir vēlāk dzīvē “pasargāt” cilvēku. Šis ir labs iemesls, kāpēc automātiskās darbības ir vērts ne vien identificēt, bet arī izmantot labākai sevis izprašanai: neizprotot sevi, mēs pat neapzināmies nastas, ko ienesam romantiskajās un visās citās attiecībās.
Dr. Enija Cimermane grāmatā piedāvā metodi, kuras pamatā ir 5 soļi: interesējies! izproti! izjūti! rīkojies! atkārto, ja nepieciešams!
Tā kā grāmatā autore ir iekļāvusi daudz praktisku paņēmienu, vingrinājumu un ieteikumu, tad tā īpaši noderēs tiem,
• kuri nav gatavi vai nevar apmeklēt profesionālu psihoterapeitu,
• ko interesē psiholoģija un savu iekšējo procesu izpratne,
• kam ir grūti izveidot un uzturēt stabilas attiecības,
• kas saskaras ar trauksmes vai depresijas sajūtu,
• kuri meklē pašizpausmes un personīgās izaugsmes iespējas.
Tavs kabatas psihoterapeits ir neaizstājams ceļvedis garīg;as veselības uzlabošanai un attiecību veidošanai!
