Aci pret aci ar kaunu

Kauns ir viena no destruktīvākajām un dzīvi ierobežojošākajām emocijām!
Kaunu mēdz jaukt ar vainas sajūtu. Taču vainīgi esam par kādu nodarījumu, bet kauna pārņemti - ja jūtamies kaut kādā ziņā nepareizi un nemīlami. Kauns ir reakcija uz iekšējo nedrošību un izkropļotu sevis uztveri.
Kā rodas kauns? Kas atšķir kaunu no citām emocijām? Kāpēc dažkārt izjūtam intensīvu, situācijai neatbilstošu kaunu? Kādas pazīmes liecina, ka aiz kauna slēpjas dziļāki iekšēji pārdzīvojumi? Kā pārvarēt kaunu un iegūt pašpaļāvību?
Šajā grāmatā iekļauti:
*praktizējošas psihoterapeites padomi, kas balstīti uz reālu cilvēku pieredzi;
*testi, ar kuru palīdzību noteikt kauna iespaidu savā dzīvē;
*vingrinājumi, lai atbrīvotos no kauna un rastu harmoniju.