Izturība. Jauns līmenis sportā un dzīvē.
Pašizaugsmes ceļvedī “IZTURĪBA: jauns līmenis sportā un dzīvē” Andrejs Birjukovs dalās savā pieredzē, kā nelielas, bet konsekventas pārmaiņas dzīvesveidā ļauj būt izturīgam ne tikai sportā, bet arī lielajā skrējienā, ko sauc par dzīvi.
Grāmata “IZTURĪBA: jauns līmenis sportā un dzīvē” ir domāta ikvienam, kas vēlas uzlabot veselību, labsajūtu vai personīgo izaugsmi, sportistiem, kuri cenšas uzlabot treniņu līmeni, vienlaikus izvairoties no traumām un pārmērīgas treniņu slodzes.
Andrejs Birjukovs sniedz daudz pārbaudītu atziņu, daudz jaunas un noderīgas informācijas. Andrejam ir izdevies to sakārtot saprotamā sistēmā. Lasītājam tā vien gribas uzsākt šo ceļu, kas aizvedīs pie lielākiem sasniegumiem. Autors runā par izturīgu dzīvesveidu, kas ietver gan fiziskos vingrinājumus, gan uztura un dienas režīma ieradumus, tomēr pirmām kārtām – emocionālo noturību un domāšanas veidu, kas orientēts uz pakāpenisku attīstību un panākumiem.
No angļu valodas tulkojusi Ieva Lejasmeijere.
